Domingo, 11 de Abril de 2021
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Vitaminas: Vale a pena tomar sempre?

O excesso de vitaminas pode causar efeitos indesejáveis, conheça os riscos.

22/03/2021 16h57 Atualizada há 3 semanas
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Por: Redação Fonte: Dra Caroline Caputo @carolinecaputo1
Vitaminas: Vale a pena tomar sempre?

Muitas pessoas tem o hábito de achar que a suplementação vitamínica contínua é sempre eficaz e benéfica para a saúde. O fato é que uma alimentação equilibrada quase sempre é o suficiente pra obtermos todas as fontes de vitaminas necessárias para o bom funcionamento do nosso corpo.⠀Além do mais, o excesso de vitaminas pode causar efeitos indesejáveis, alguns deles potencialmente graves para a saúde. ⠀

Aqui vão alguns exemplos prejudiciais:⠀

Vitamina A: seu excesso pode causar visão turva, perda de apetite, pigmentação anormal da pele, perda de cabelo e pelos, pele seca, prurido, aumento do risco cardiovascular, além dos efeitos teratogênicos no 1° trimestre da gestação.⠀

Vitamina C: seu excesso pode causar reações indesejáveis como náuseas, diarreia, além de aumentar as chances de litíase renal ("pedras nos rins").⠀

Vitamina D: seu excesso pode causar anorexia, vômitos, fraqueza muscular, poliúria, além de apresentar hepatotoxicidade (toxicidade ao fígado).⠀

Esses são apenas alguns exemplos de hipervitaminoses prejudiciais. Portanto, só se deve fazer suplementação quando se tem a deficiência de alguma vitamina ou em populações específicas, tais como gestantes, portadores de certas patologias do trato gastrointestinal, entre outros.⠀

Não faça auto-medicação e procure sempre um profissional especializado. ⠀

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Dra. Caroline Caputo
Sobre Dra. Caroline Caputo
Dra. Caroline Caputo Costa - Médica gastroenterologista Atua nas áreas de Gastroenterologia, Hepatologia e Endoscopia Digestiva
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